Der Volkshochschul-Kurs „Rückenfit – Rückenkräftigung“ mit Anna Neun beginnt am Montag, 13. Oktober, von 18.15 bis 19.15 Uhr im Gymnastikraum der Mittelschule Erbendorf. Der Kurs erstreckt sich über acht Abende und bietet wohltuende und kräftigende Bewegungsübungen, die die Körperwahrnehmung und Entspannung fördern. Teilnehmer lernen verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft sowie der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen sowie rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf werden vermittelt. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Zudem gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, sowie Übungen, die in kurzen Pausen, zum Beispiel am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Anmeldung über die Volkshochschule Tirschenreuth, Telefon 09631/88-205 oder unter vhs@tirschenreuth.de